碧海青天 发表于 2022-6-20 14:46

正是减肥时节

天气太热了，如果多吃东西就更热，所以这个时间应该少吃东西，休息时间应该跑跑步，出出汗，喝杯茶，感觉很舒服的，我跑了一段时间，真的瘦了不少，感觉太好啦！

东方盈绿 发表于 2022-6-20 14:54

跑跑步 ，更热了。。。
恭喜减重成功！

独树临风 发表于 2022-6-20 17:49

能成功的瘦了，相信许多人都想知道真实的做法

碧海青天 发表于 2022-6-20 18:15

独树临风 发表于 2022-6-20 17:49
能成功的瘦了，相信许多人都想知道真实的做法

我就是少吃饭，加跑步，原来乱吃零食啊！少吃零食，吃饭不要多，合适就可以，然后加以跑步，就会瘦下来的，我大概这样坚持了有三个月左右，瘦了有十大几斤到20斤，

独树临风 发表于 2022-6-20 18:39

碧海青天 发表于 2022-6-20 18:15
我就是少吃饭，加跑步，原来乱吃零食啊！少吃零食，吃饭不要多，合适就可以，然后加以跑步，就会瘦下来的 ...

想来真是很辛苦

逸而尚思 发表于 2022-6-21 11:29

跑跑更健康，欣赏！

金脚大王 发表于 2022-7-8 11:55

跑步真的好，降低血脂血糖的。

yuantian 发表于 2023-3-5 19:07

赞，夏天就要流汗

羊羊羊 发表于 2023-3-28 15:16

现在减肥穿好看的衣服呀

yuantian 发表于 2023-3-28 18:36

是的
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